Archives des Conseils - Mon Premier Marathon

5 astuces pour améliorer son cardio et atteindre ses objectifs sportifs

Améliorez votre cardio avec 5 astuces essentielles pour une performance sportive optimale.

Vous rêvez de courir un premier marathon mais doutez de vous ? Cet article vous donne des conseils pratiques pour surmonter vos doutes.

Si vous pensez que les problèmes de souffle en course à pied sont une fatalité, cet article vous fera changer d’avis !

Vous vous demandez comment bien courir ? Découvrez nos 10 conseils pour vous améliorer sans vous blesser.

Courir un marathon est un accomplissement énorme. Voici nos 7 conseils sur la façon de vous préparer à votre premier marathon.

Dans la grande majorité des cas, il est possible de prévenir les blessures en course à pied. Le secret est simple : écouter son corps

Comment faire pour se fixer des objectifs en course à pied correctement ? Voici les 15 critères utilisés en préparation mentale.

Comment faire pour garder la motivation de courir ? En étant capable de se fixer les bons objectifs et d’être synchronisé.

Se préparer mentalement à un défi en course à pied est gage de réussite, et permet de renforcer sa motivation et le plaisir.

Les annulations de Marathons tombent comme les feuilles en Automne.

Voici mes 5 conseils pour gérer au mieux cette période particulière.